Что нужно организму. Правильное питание

fastfudВсем известно, что основой нашей пищи являются такие компоненты, как белки, жиры и углеводы. Практически во всех продуктах питания присутствует определенное сочетание и количество этих важных компонентов. Для нормального и полноценного развития организма, для создания новых клеток, обязательно необходимо достаточное количество этого строительного материала.

Белки, жиры, углеводы являются некими кирпичиками в необходимом строительном материале для клеток организма. И если из такой «кладки» выпадает хоть один кирпичик, то со временем, может рухнуть и вся «постройка».

Для любого живого организма – это катастрофа. От недостатка белков, жиров и углеводов в организме начинаются необратимые процессы, которые непременно ведут к различным заболеваниям. Необходимо правильно и сбалансировано питаться, соблюдая оптимальное сочетание белков, жиров и углеводов.

О некоторой «пользе» фастфуда

Супчики в пакетах, быстро «завариваемая» вермишель и картофельное пюре, заведения быстрого питания прочно закрепились в нашем современном ритме жизни. Некоторые уже не могут представить, как жить без МакДональдса и Доширака. Несомненно, такой подход компенсирует отсутствие свободного времени или нежелания готовить себе пищу. Но эти люди не подозревают, какую угрозу в себе несет такое отношение к еде.

Такое питание лишь создает иллюзию утоления голода, когда желудок наполняется бесполезной едой, но организму от этого никакой пользы нет. Еда быстрого приготовления (фаст-фуд) по большому счету представляет собой сухой концентрат продовольственных товаров. Его изготовление напрочь лишает продукты микроэлементов, витаминов и так необходимой организму влаги. Кроме того, они содержат насыщенные жиры, тогда как организму необходимы полиненасыщенные жирные кислоты. Такое питание очень скоро активизирует чувство голода и организм требует дополнительно подпитки, в…

Опасные пищевые добавки

pizhha dobavkaВ жизнь современного человека уже прочно вошли различного рода пищевые добавки. Они дают возможность восполнять рацион полезными витаминами и минералами, которых не хватает в получаемых овощах и фруктах. К сожалению, они могут нести не только пользу, но и вред организму человека, так как содержат красители, эмульгаторы и другие химические элементы. Некоторые могут оказывать разрушительное действие на деятельность органов и работу мозга.

Среди добавок существует множество с индексом Е. Это означает, что данный вид соответствует европейскому стандарту питания, иначе его не пропустили бы в таком массовом количестве на рынок. Цифры, следующие за Е, указывают на код добавки.

Наиболее опасными пищевыми добавками считаются следующие. Е 128 – красный краситель. Он способен вызывать изменения в генном коде, а при постоянном нахождении в организме может привести к онкологическим болезням и прочим нелицеприятным последствиям. В основном,…

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *